Den Stoffwechsel ankurbeln
Was haben Abnehmen und den Stoffwechsel ankurbeln miteinander zu tun?
Der menschliche Körper ist auf die Lieferung von Energie, also Kalorien, in Form von Nahrung angewiesen. Diese Energie wird dann in Leistung umgewandelt.
Der Stoffwechsel, ein kontinuierlicher Prozess in unserem Körper, sorgt dafür, dass die aufgenommene Nahrung ?verbrannt? und in nützliche und unnützliche Bestandteile aufgeteilt wird.
Die frei werdende Energie wird für den Stoffwechsel und für körperliche Arbeit benötigt. Als Maßeinheit sind Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kJ) bekannt.
Die Abfallstoffe, also die ?Schlacke?, werden über das Blut, die Lymphe, den Atem und den Urin, abtransportiert und ausgeschieden.
Kurbeln Sie den Stoffwechsel an, um gesund abzunehmen. Mehr Stoffwechsel mehr Muskelmasse, mehr Muskelmasse mehr Kalorienverbrauch.
Jedes Pfund zusätzliche Muskelmasse steigert den täglichen Kalorienverbrauch um 50 ? 100 kcal. Muskulöse Menschen verbrauchen also mehr Energie bzw. Kalorien, während dicke Menschen mit mehr Fettgewebe weniger Energie über die Wärmeproduktion abgeben. Sie ?verheizen? die Energie also weniger, als schlanke bzw. muskulöse Menschen.
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